КОКОСОВЫЙ БЛИН С МАНГО И ОРЕХАМИ
диетический, без глютена
Подается с любым джемом или вкусным муссом из манго или банана и жареными орехами, они являются идеальным сочетанием для сладкого, ленивого завтрака или легкого обеда - как для детей, так и для взрослых.
25мин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
* кокосовая мука - 40 г
* кокосовое молоко - 130 мл
* кокосовые хлопья - 1 чайная ложка
* чиа - 1 чайная ложка
* яичный желток - 1 шт + белок - 2 шт
* кокосовое масло для жарки - 1 ложка
ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
* спелое манго + орехи
Способ приготовления рецепта:
Приготовление:
2 яичных белка с желтком, добавить кокосовые хлопья, семена чиа и кокосовую муку.
Влейте кокосовое молоко и тщательно перемешайте.
Обжарить с двух сторон немного кокосового масла.
Подавать со любым джемом либо муссом и обжаренными на сухой сковороде грецкими орехами.
Приятного аппетита!
Комментарии
Отправить комментарий